Cette vidéo vous est offerte par Gwenola, pour apprendre quelques gestes simples afin de retrouver un sommeil réparateur. Ceux-ci sont issus de "La santé par le toucher", de John et Mattew THIE. Gwenola a été formée à cette pratique en 2020 et 2021.

N'hésitez pas à reproduire ces gestes sur plusieurs jours et à en faire un rituel avant de vous endormir. Surtout, prenez soin de vous et ne vous oubliez plus.